פעמים רבות אנשים משקיעים שעות על גבי שעות בטיפוח הגוף שלהם ואין ספק כי יש לכך משמעות בריאותית רבה ועל כן זה דבר מומלץ. אך באותה נשימה אנו חייבים לציין כי זה לא הדבר היחיד שאנו צריכים להשקיע בו, כיום זה ברור כי כפי שהגוף חשוב לנו לבריאות כך גם הנפש חשובה לנו ביותר. אם הגוף שלנו יהיה חזק, בריא וטוב והנפש תהיה עצובה וממורמרת אנו נהיה בבעיה חמורה וסביר להניח כי לא נהנה מן החיים. לכן אנו צריכים לעשות הכול בכדי להבטיח כי הנפש תהיה חזקה ובריאה. על רקע זה אנו חייבים לציין כי יש הרבה דרכים לשפר את הנפש אך אולי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא באמצעות מדיטציה. עליכם להבין כי מדיטציה היא דרך נהדרת להיות חזקים יותר ולהקשיב לנפש שלנו ועל כן היא כל כך מומלצת וכדאית ולפחות כדאי לנסות לעשות אותה מספר פעמים.
האם כדאי לעשות מדיטציה לבד?
מדיטציה מאפשרת לנו להסתכל עמוק פנימה, להכיר את הנפש שלנו, להיות שלווים יותר וכך חזקים יותר ורגועים יותר וזה משפיע על הבריאות הגופנית וגם הנפשית בצורה עצומה. על רקע זה אנו חייבים לציין כי לא כדאי לעשות מדיטציה לבד אלא כדאי לפנות אך ורק אל מומחה שיסייע לנו בכך ויעזור לנו בכך. מומחה ילמד אותנו כיצד לבצע מדיטציה והוא אשר יסייע לנו להבין מה אנו צריכים לעשות ומה לא. כמובן שלאחר שנלמד את השיטה נוכל ליישם אותה בעצמנו ונוכל לבצע זאת על הצד הטוב ביותר ובצורה המקצועית והאיכותית ביותר שיש. כך נשיג תוצאות הרבה יותר טובות והרבה יותר איכותיות וזהו משהו שאנו צריכים לתת עליו את הדעת.
האם כדאי ללמוד מדיטציה באינטרנט?
נקודה נוספת שאתם חייבים לקחת בחשבון היא שלא כדאי לכם לבצע מדיטציה על סמך מה שאתם רואים באינטרנט אלא אם כן זה אתר מאוד אבל מאוד אמין. באינטרנט יש הרבה מאוד שטויות ועל כן זה לא יהיה חכם ללמוד כיצד לבצע מדיטציה משם.
אולי יעניין אותך גם סדנה לשחרור לחצים