כואב? לוקחים תרופה. בעידן שלנו התרגלו אנשים למצוא פתרונות קסם מידיים לכל תופעה ובעיה. גם אנשים שמתמודדים עם חרדות שיסורו לרופא כדי לקבל טיפול יופנו לשימוש בתרופה נגד החרדות. אבל לא כולם יודעים כי לא רק תרופה היא המענה המתאים למצבים שכאלו. כי יש דרכים טבעיות שמאפשרות להשיג תוצאות נהדרות ללא שימוש בתרופות כימיות כלל. האתגר בשיטה הטבעית היא לאבחן בצורה מדויקת את החרדה ואת מקורה, ולהתאים לה את הטיפול המדויק והנכון ספציפית למטופל. רק כך הטיפול יביא תוצאות.
שיטות שונות להתגבר על החרדה
יש שתי שיטות שמטרתם לתפוס שליטה ולהתגבר על החרדה.
- ניהול חרדות – זו פעולה שנועדה לנקוט בפעולה כדי למנוע את ההשפעה של החרדות. את זה ניתן להשיג באמצעות מדיטציה, תרופות טבעיות והתמודדות.
- ריפוי – הריפוי מאפשר למנוע באופן מוחלט את השפעות החרדה על הגוף ועל הנפש. וזו השיטה הנכונה והיעילה לטיפול בחרדות.
כך מתגברים בלי תרופות
אדם שסובל מחרדות ומעוניין להתגבר עליהם ללא נטילת תרופות צריך להתחייב לטיפול טבעי כוללני. מה שאומר שהשינוי הופך להיות לדרך חיים.
- פעילות גופנית – יש קשר הדוק בין חרדות לפעילות גופנית. מחקרים מעלים כי אנשים שלא הקפידו על פעילות גופנית פיתחו חרדות. כמו כן פעילות גופנית סייעה בניהול חרדות. ההסבר הוא כזה: במהלך פעילות משתחררים בגוף נוירוטרנסמיטרים שיש להם השפעה ישירה על מצב הרוח שלנו ועל ההרגשה.
- מגנזיום -התברר כי אנשים שנטו לחרדות הם כאלו שהיה להם חסר במגנזיום. המגנזיום הוא מינרל בעל חשיבות רבה שאינו נוכח כיום ברמה מספקת במוצרי המזון. רמות נמוכות של מגנזיום מגדילות סיכונים לחוות חרדה. בעת שחווים חרדה רמת המגנזיום תרד עוד.
- תרגילי נשימות – יש מגוון תרגילי נשימות שבכוחם להועיל ולהפחית את החרדה. כמו כן יעילות הנשימות לסובלים מהתקפי חרדה. גם נשימות עמוקות ללא טכניקה מיוחדת מועילות מאוד.
טיפול מקצועי לריפוי
במכונים לרפואה משלימה מציעים מגוון פתרונות וטיפולים שנועדו לספק מענה לחרדות. בעזרת תמציות ותהליכים שונים ניתן להציע פתרון ולעזור לחרד להתגבר על החרדה שמלווה אותו לכל מקום. זה אפשרי ומביא תוצאות ובהחלט מומלץ.
המידע באדיבות אתר https://www.yael-kashi.co.il/