הכחשת בגידה: הסודות שמסתירים על מערכות יחסים

הכחשת בגידה: למה זה קורה ואיך לזהות את הסימנים המוקדמים?

הכחשת בגידה היא תופעה שמעסיקה אנשים רבים, לא משנה היכן הם נמצאים בעולם או באיזו תקופה הם חיים. כשאנחנו שומעים על בגידה רגשית או פיזית, אחת התגובות הראשונות היא הכחשה – קשה לנו להודות בכך שהאדם הקרוב לנו, זה שאנחנו אוהבים או סומכים עליו, עשה משהו שיכול לפגוע בנו כל כך עמוק.

מה היא הכחשת בגידה ואילו דפוסים נפוצים בה?

אם אנשים ימצאו את עצמם נוכחים במצב שבו הם מתחילים לחשוד במשהו שלא בטוח שקרה, הם עשויים להתחיל לחפש רמזים, סימנים או ראיות. אבל, כשאנחנו מתחילים לטפח את החששות הללו, לעיתים קרובות, הכעס מתחיל להוביל אותנו להבנה מעוותת של המציאות. זהו מעגל שסוגר על עצמנו.

• אחד הסימנים הראשונים: חוסר תקשורת. פתאום שיחות שנמשכו שעות בפלאפון מתכווצות לדקות או נעלמות לחלוטין.
• סימן נוסף: שינוי פתאומי בהתנהגות – דברים שלא היו לפני פתאום מתהפכים.
• תחושת ספק: כאשר בוראים על כל מיני תרחישים וממציאים תיאוריות על מה יכול היה לקרות.

האם זה קורה לכולם? 5 שאלות על הכחשת בגידה

• שאלה: האם הכחשת בגידה היא תופעה נפוצה?
• תשובה: בהחלט. אנשים נוטים להיכנס למעגלי הכחשה ואי-אמון כאשר הם חשים איום על מערכת היחסים שלהם.
• שאלה: מה גורם לאנשים להכחיש בגידה?
• תשובה: לעיתים קרובות זה נובע מהפחד מהאמת, פחד מהכאב הכרוך באובדן או מההשלכות החברתיות של הבגידה.
• שאלה: האם יש דפוסים מוכרים של הכחשה?
• תשובה: כן! בין הדפוסים הללו ניתן למצוא התרחקות, הבאה של תירוצים לא הגיוניים וניסיון להמעיט בחשיבות הסיטואציה.
• שאלה: האם גבר מבצע בגידה יותר מאישה?
• תשובה: הבגידה היא תופעה אנושית, והאפשרות של כל מגדר לבגוד קיימת.
• שאלה: איך אפשר להתמודד עם הכחשת בגידה?
• תשובה: חשוב לדבר פתוח ולמהר ליישב בעיות בזוגיות.

4 סימנים שאתה דורך על שטח לא נעים

ישנם סימנים שלפעמים אנחנו יכולים לשים לב אליהם, גם אם לא נעים לנו להודות בכך. כדאי לקחת רגע לעמוד מולה ולבחון את היחסים שלך. ראשית, תן דעתך על:

• תהליכים של התרחקות רגשית – אם הזוגיות מתהדרת בחוסר הרגשה, ייתכן שהדברים לא הולכים לכיוון שחשבת.
• רמיזות לסודות – אם פתאום יש שיחות שמסתמנות כפרטיות מדי או טלפונים מסתורים, אל תתעלם.
• שינויים בהרגלים – זה יכול להיות שיפור מפתיע במראה החיצוני או שינוי שגרתי אחר.

איך ניתן להקל על עצמנו במצבים הללו?

אולי זה לא נשמע טבעי, אבל לעיתים קרובות כדאי לעצור את כל עולם ההכחשה ולבצע שיחה כנה עם הפרטנר שלך. הגישה היא:

1. שוחחו על רגשות – איך שניכם מרגישים לגבי המצב?
2. היו כנים – האם יש דבר מה שאת/ה רוצה לגלות?
3. שקלו ייעוץ זוגי – ייתכן שגם רושם חיצוני יכול להוסיף לזוגיות שלכם.

בכל זאת, בסיס המערכת הבסיסית היא הכנות, וכשיש חוסר בה, הכללים כבר מופרעים.

לסיכום: האם הכחשת בגידה היא תמיד רע?

הכחשת בגידה היא תופעה שיכולה להחמיר את המצב, אך היא גם עשויה להוות מנגנון הגנה מיגע. היא יכולה לשמש כשלב התמודדות לפני שמבינים באמת מה קורה, כשכל אחד מתמודד עם האמת בצורה שונה.

בעיה מתחילה כשהפחד מהאמת הופך לסירוב לראות את המציאות שמסביבנו. חשוב לדבר, להקשיב ולהיות פתוח – כי בסופו של יום, בזוגיות אמיצה, הכל אפשרי.