טיפול בפחד קהל
פחד קהל הוא הפרעת חרדה שבה הסובל מרגיש מצוקה גדולה כאשר הוא מוקף בקבוצת אנשים. הפרעה זו יכולה להיות מופעלת על ידי דברים רבים ושונים כמו להיות בהמון, השתתפות באירוע ציבורי או סתם לראות אנשים בטלוויזיה.
עבור אנשים מסוימים, הפחד שלהם מהמונים הוא כל כך חזק שהוא יכול לגרום להם לחלשים וסחרחרים ולגרום להם להרגיש שהם עומדים להתעלף או לקבל התקף פאניקה. כאשר זה קורה, האדם ינסה להימלט מהמצב בהקדם האפשרי. עבור אחרים, הפחד שלהם מהמונים אולי לא כל כך נורא, אבל זה עדיין מטריד אותם מספיק כדי שהם ימנעו מכל מצב שבו הם עלולים להיות צפופים על ידי אנשים אחרים.
איך מטפלים?
טיפול בפחד קהל הוא תהליך מאוד מסובך. קשה לקבוע את הסיבה לפחד וכיצד לטפל בו.
ישנם סוגים רבים ושונים של פחדים שיכולים להיות לאנשים וישנם טיפולים רבים ושונים שניתן להשתמש בהם. לדוגמה, מי שיש לו פחד גבהים עשוי להפיק תועלת מטיפול בחשיפה שבו הוא חושף את עצמו בהדרגה לגבהים עד שהוא לא מרגיש יותר פחד או חרדה.
טיפול בפחד קהל הוא נושא חשוב לחקור מכיוון שהוא משפיע על האופן שבו אנו חושבים על המונים ועל התגובה שלנו אליהם. רופאים פיתחו טיפולים מפחד המונים במשך מאות שנים. עם זאת, הטיפול הנפוץ ביותר הוא עדיין פסיכותרפיה. לאחרונה, חוקרים מצאו שטיפול במציאות מדומה הוא טיפול יעיל במצב זה.
ישנם אנשים רבים שאינם מסוגלים להתמודד עם המונים והתכנסויות גדולות כי יש להם פחד קיצוני. זה יכול להיגרם מגורמים רבים ושונים כמו אירוע טראומטי, גנטיקה או הפרעות נפשיות אחרות. אלו עם הפחד הזה מנסים לא פעם להימנע ממצבים אלו בכל מחיר כי זה יכול לגרום להם לחרדה גדולה – לכן חשוב לטפל במצב באמצעות קורסים, סדנאות ואנשי מקצוע.