איך תבחרו את הכרית הנכונה לצוואר שלכם?

הכרית הנכונה לצוואר

רק מי שהתהפך כל הלילה במיטה יידע להעריך כרית טובה שמותאמת לגופו במדויק

בעוד שמזרן הוא מוצר קל יחסית לבחירה, כריות הן כבר הרבה יותר רב גוניות בהיצע שלהן ומשום כך גם קשות יותר להתאמה. הבעיה היא שכדי להתאים כרית נוחה לוקח לפעמים זמן רב כדי להתנסות ולהרגיש את ההבדל בבוקר לאחר לילה שלם, או אפילו כמה שבועות וימים. קורה גם שאנשים כלל אינם מודעים לכך שהכרית שלהם היא הבעיה שגורמת להם נדודי שינה, כאבי צוואר שמופיעים רק ביום ותחושת אי נוחות גדלה.

כדי להבין בדיוק מה חשוב בכרית שהופך אותה לחיונית, נסקור את הדגשים הבאים, ולפי זה תוכלו לדעת עד כמה הכרית שיש לכם מתאימה לגופכם:

  • מאיזה חומר היא עשויה? החומר שממנו עשויה הכרית לא רק משפיע על זווית הנחת הראש והצוואר, כי אם גם על העמידות שלה לאורך זמן מבלי לשנות מרקם וצורה, מבלי לאבד גובה ונפח וגם משום שהחומר הוא שתומך בצוואר ובראש. ככל שהחומר רך ומשתנה בצורה לא יציבה כך גם אינו תומך בראש שלכם כפי שנדרש.
  • מהו גודל הכרית? האם אתם ישנים על כרית גדולה מדי? קטנה מדי? צרה או רחבה? כזאת שהכתפיים שלכם נוגעים בה או מונחים עליה ובכך משנים את מצג החלק העליון של הגוף? בחרו כרית של פריד שנוחה לכם ובלבד שהכרית תהיה בגודל שמתאים לרוחב הכתפיים שלכם ובגובה שלהן. אחרת, הזווית של נטיית הצוואר תהיה גדולה מדי ותגרום לכיפוף עמוד השדרה וללחץ על החוליות.
  • האם אתם מעדיפים כרית אורתופדית? כרית אורתופדית היא כרית שבנויה בצורת העיקול שבין הראש לצוואר, והיא אכן מתאימה לרבים. אולם בדיוק כפי שיש מידות שונות לאנשים שונים, כך גם הכרית הסטנדרטית הזאת עלולה לא להתאים לכולם. כך שגם אם היא נקראת אורתופדית, ודאו שהיא מתכווננת לפי מבנה הגוף שלכם.
  • מעדיפים כרית ויסקו, ג'ל, חומרים יציבים אחרים? אלה בוודאי הכריות הכי נוחות להתאמה משום שהן מתגמשות לפי מבנה הגוף, אבל גם אינן מאבדות צורה ותומכות כל הזמן בקשת הצוואר.

וטרינר כללי פיננסים ומשפט קוסמטיקה ובריאות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
טונוס שרירים גבוה – מה זה וכיצד זה משפיע על התינוק
הורים לתינוקות קטנים, חוששים לא פעם ובצדק, שהילד שלהם יחלה במחלות שונות או יתמודד עם קשיים ומומים...
קרא עוד »
מאי 08, 2022
מה הם היתרונות הבריאותיים של עשב שעורה?
השאיפה של כל אדם היא להיות כמה שיותר בריא. הדנ"א שלנו הוא לחיות כמה שיותר ולהשקיע כמה שאפשר בבריאות...
קרא עוד »
נוב 04, 2018
חנויות מזון לחולי סוכרת: המדריך המלא שצריך לדעת
```html חנויות מזון לחולי סוכרת: מה כדאי לדעת? בשנים האחרונות, החלה ההכרה בחשיבות הצריכה הבריאה בקרב...
קרא עוד »
דצמ 31, 2024
חוסר במגנזיום מה לאכול: 5 מזונות שיעזרו לכם
```html איך להתמודד עם חוסר במגנזיום: המזון שיכול לעזור לך! אם אתם מרגישים עייפות בלתי פוסקת, סחרחורות או...
קרא עוד »
דצמ 16, 2024
זמן ההחלמה מניתוח פיסורה: כל מה שצריך לדעת
```html פיסורה: זמן ההחלמה ומה באמת חשוב לדעת? פיסורה היא אחת מהבעיות הבריאותיות הפחות מדוברות, אך היא...
קרא עוד »
דצמ 27, 2024
מהן משכורות מדעי המחשב בישראל 2023?
משכורת מדעי המחשב: כמה אנשים באמת מרוויחים ולאן זה הולך? אז אנחנו חיים בעידן הדיגיטלי שבו כל אחד מנסה...
קרא עוד »
דצמ 22, 2024
כמו סוכר לחולי סוכרת: השפעות מפתיעות על הבריאות
```html מתוק כמו סוכר - עולמם של חולי הסוכרת והמתוקים חולי סוכרת רבים חייבים להתמודד עם מציאות לא פשוטה:...
קרא עוד »
דצמ 31, 2024
כמה זמן אפשר לנהוג אחרי אלכוהול? גלו עכשיו!
```html כמה זמן אפשר לנהוג אחרי אלכוהול? אלכוהול ונהיגה הם שילוב לא מומלץ, זה ברור לכולנו. הרבה פעמים...
קרא עוד »
פבר 01, 2025
הגלו את הסוד: איך להכין שמן זית בבית
```html איך להכין שמן זית בבית – החוויה המיוחדת שתרצה לנסות! הכנת שמן זית ביתי היא אחת מהתחביבים היותר...
קרא עוד »
ינו 14, 2025