למי מתאים טיפול CBT?

למי מתאים טיפול CBT?

טיפול CBT מוכר לנו גם בשם טיפול קוגניטיבי התנהגותי. הטיפול מציע מענה למצבים בהם מתמודדם עם בעיות או קשיים רגשיים. השיטה מספקת למטופלים פתרונות וכלים להתמודד בצורה נכונה עם המצב, וכך היא מאפשרת למתמודד לפתור את הקושי שלו בתקופה קצרה יחסית. 

לאילו מקרים מתאים הטיפול?

טיפול CBT מתאים מוכיחה את עצמה כיעילה במיוחד עבור שיפור איכות החיים, שינוי התנהלות ל המטופל וכן שיפור ביצועים. השיטה נמצאת כיעילה מאוד למקרים של חרדות, דיכאון, אובססיות, התקפי חרדה, פוסט טראומה וכפייתיות.

על השיטה ועל הטיפול

הטיפול יוצא מנקודת הנחה שלכל קושי שאדם חווה יש בסיס עמוק שקיים בתת מודע שלו. כאשר מטפים בגורם התוצאות נעלמות. במהלך הטיפול יידרש המטופל לשתף פעולה עם המטפל ולעבוד יחד אתו. במהלך הטיפול ילמד המטופל כיצד להתמודד עם מצבים שונים או תהליכים לא נעימים שהוא נוטה להישאב לתוכם בחייו. המטופל ילמד כיצד לרכך את התגובה שלו למצבים קשים וכן להתגבר על הקושי שנוצר. בצורה כזו יכול המטופל לעצור את הגלגל ולמנוע החמרה של תופעות מעיקות שמטרידות אותו בחייו. 

מטופל שיש לו יכולת ליישם

חשוב להבין כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי דורש מידה מסוימת של הבנה, יכולות אישית וכושר ניתוח עצמי. מי שאין לו את היכולות הללו לא יוכל להיעזר בשיטת הטיפול, כיוון שאין לו דרך להבין ולנתח נכון את המצב שלו, ובוודאו שהוא גם לא יוכל ליישם את כל מה שהוא שומע ולומד. כמו כן חייב המטופל להגיע עם מידה רבה של מוטיבציה לבצע שינוי ולשפר את איכות החיים שלו. במצבים בהם נשלח אדם לטיפול למרות רצונו, התוצאות לא ישביעו רצון.

מעבר לכך, תוכלו לקרוא גם על איך בוחרים פסיכולוג?

שלבים בטיפול

השלב הראשון בטיפול הוא שלב הגדרת הבעיה. לאחר שמגדירים את הנקודה ניתן להמשיך הלאה ולהגדיר את נקודת היעד אליה חותרים להגיע במהלך הטיפול. כאשר נקודת המוצא ונקודת היעד מחוורים לשני הצדדים אפשר לצאת לדרך. מהלך הטיפול יתנהל לפי היכולות האישיות של המטופל והכלים שלו לחולל שינוי. הוא ילמד לזהות את נקודות הקושי ולשנות את המסלול לטובה.

וטרינר כללי פיננסים ומשפט קוסמטיקה ובריאות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
כמה זמן אפשר לנסוע בלי טסט? כל התשובות כאן!
כמה זמן אפשר ליסוע בלי טסט? הבנת הסוגיה המורכבת במובנים רבים, השאלה "כמה זמן אפשר ליסוע בלי טסט?" היא...
קרא עוד »
אוק 29, 2024
מתכונים לחולי סוכרת ואי ספיקת כליות: טעמים בריאים עבורך
```html מתכונים לחולי סוכרת ואי ספיקת כליות: הכיף שבבישול בריא אין ספק שהבישול הבריא יכול להיות אתגר לא...
קרא עוד »
ינו 02, 2025
תינוק בן 3 חודשים: מדריך לאכול בכמות הנכונה
```html תינוק בן 3 חודשים: כמה צריך לאכול כדי לגדול? האם אתה חווית את השאלה הזו: "כמה אוכל צריך התינוק שלי...
קרא עוד »
דצמ 27, 2024
האם חלוקת עיתונים שכר יכולה לשנות חיים?
חלוקת עיתונים שכר: מסע בין דינמיקה, אתגרים והזדמנויות בעולם שבו הכסף מנהל את העסקים וכולנו מנסים...
קרא עוד »
נוב 28, 2024
ניקוי פנים מומלץ: הטיפים שעושים הבדל גדול!
ניקוי פנים מומלץ: רטוב, יבש או יותר מדי? ניקוי פנים הוא אחת הפעולות הבסיסיות והחשובות ביותר לשמירה על...
קרא עוד »
אוק 18, 2024
גלה את הסודות של פוקר על כסף אמיתי
פוקר על כסף אמיתי: המדריך השלם להצלחה בשולחנות הגלויים זה לא סוד שפוקר הוא לא רק משחק של קלפים, אלא גם...
קרא עוד »
פבר 05, 2025
אישור ניכוי מס הכנסה מתשלום משכורת: כל מה שצריך לדעת
איך ניכוי מס הכנסה מהשכר שלך יכול לחסוך לך כסף? אם אי פעם שאלתם את עצמכם למה כל כך הרבה כסף נעלם לכם...
קרא עוד »
נוב 19, 2024
הכל על עבודה עם הרבה כסף: טיפים והמלצות
איך להתמודד עם סכומים גבוהים של כסף – המדריך האולטימטיבי לעבוד עם הרבה כסף זה לא משחק ילדים. ולא,...
קרא עוד »
פבר 01, 2025
מה זה הסבת דוח וכיצד זה משפר את העסק שלך?
מה זה הסבת דוח? כל מה שחשוב לדעת על התהליך המרתק הסבת דוח היא אחד הנושאים שמקבלים מעט תשומת לב, אך היא...
קרא עוד »
אוק 31, 2024
נגישות