למי מתאים טיפול CBT?

למי מתאים טיפול CBT?

טיפול CBT מוכר לנו גם בשם טיפול קוגניטיבי התנהגותי. הטיפול מציע מענה למצבים בהם מתמודדם עם בעיות או קשיים רגשיים. השיטה מספקת למטופלים פתרונות וכלים להתמודד בצורה נכונה עם המצב, וכך היא מאפשרת למתמודד לפתור את הקושי שלו בתקופה קצרה יחסית. 

לאילו מקרים מתאים הטיפול?

טיפול CBT מתאים מוכיחה את עצמה כיעילה במיוחד עבור שיפור איכות החיים, שינוי התנהלות ל המטופל וכן שיפור ביצועים. השיטה נמצאת כיעילה מאוד למקרים של חרדות, דיכאון, אובססיות, התקפי חרדה, פוסט טראומה וכפייתיות.

על השיטה ועל הטיפול

הטיפול יוצא מנקודת הנחה שלכל קושי שאדם חווה יש בסיס עמוק שקיים בתת מודע שלו. כאשר מטפים בגורם התוצאות נעלמות. במהלך הטיפול יידרש המטופל לשתף פעולה עם המטפל ולעבוד יחד אתו. במהלך הטיפול ילמד המטופל כיצד להתמודד עם מצבים שונים או תהליכים לא נעימים שהוא נוטה להישאב לתוכם בחייו. המטופל ילמד כיצד לרכך את התגובה שלו למצבים קשים וכן להתגבר על הקושי שנוצר. בצורה כזו יכול המטופל לעצור את הגלגל ולמנוע החמרה של תופעות מעיקות שמטרידות אותו בחייו. 

מטופל שיש לו יכולת ליישם

חשוב להבין כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי דורש מידה מסוימת של הבנה, יכולות אישית וכושר ניתוח עצמי. מי שאין לו את היכולות הללו לא יוכל להיעזר בשיטת הטיפול, כיוון שאין לו דרך להבין ולנתח נכון את המצב שלו, ובוודאו שהוא גם לא יוכל ליישם את כל מה שהוא שומע ולומד. כמו כן חייב המטופל להגיע עם מידה רבה של מוטיבציה לבצע שינוי ולשפר את איכות החיים שלו. במצבים בהם נשלח אדם לטיפול למרות רצונו, התוצאות לא ישביעו רצון.

מעבר לכך, תוכלו לקרוא גם על איך בוחרים פסיכולוג?

שלבים בטיפול

השלב הראשון בטיפול הוא שלב הגדרת הבעיה. לאחר שמגדירים את הנקודה ניתן להמשיך הלאה ולהגדיר את נקודת היעד אליה חותרים להגיע במהלך הטיפול. כאשר נקודת המוצא ונקודת היעד מחוורים לשני הצדדים אפשר לצאת לדרך. מהלך הטיפול יתנהל לפי היכולות האישיות של המטופל והכלים שלו לחולל שינוי. הוא ילמד לזהות את נקודות הקושי ולשנות את המסלול לטובה.

וטרינר כללי פיננסים ומשפט קוסמטיקה ובריאות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
איך משקיעים במדד: המדריך להשגת רווחים גבוהים
איך משקיעים במדד: כל מה שצריך לדעת כדי להצליח בעולם ההשקעות, מדדים הם כמו כוכבים בשמיים – כולם מדברים...
קרא עוד »
אפר 07, 2025
כמה קלוריות צריך לאכול ביום? חשבון פשוט!
```html כמה קלוריות צריך לאכול ביום? תובנות ממחשבון הקלוריות כשהרמתי את ראשי מהמחשב שלי בתום יום עבודה...
קרא עוד »
דצמ 17, 2024
הנדסאי רכב שכר: כל מה שחשוב לדעת עכשיו
הנדסאי רכב שכר: מה צריך לדעת וכמה אפשר להרוויח? כמה פעמים חשבתם על התחום של הנדסאי רכב? האם אתם חושבים...
קרא עוד »
נוב 26, 2024
מאיזה גיל אפשר להשקיע בבורסה? גיל התחלות מפתיע!
מאיזה גיל אפשר להתחיל להשקיע בבורסה? כשהשאלה מתעוררת לגבי גיל ההשקעה בבורסה, עולה התמונה של אנשים...
קרא עוד »
ינו 24, 2025
לגלות את הסוד לטיפול באפטות בפה
איך להתמודד עם אפטות בפה: המדריך השלם אפטות בפה, הידועות גם כאפטות טרשתיות, הן בעיה נפוצה שיכולה...
קרא עוד »
אוק 17, 2024
כך תרתקו את כולם: איך מרכיבים סכין פדיקור
```html איך מרכיבים סכין פדיקור – המדריך המלא להצלחה פדיקור הוא לא רק טיפול אלא חוויה שלמה, והסכין היא...
קרא עוד »
דצמ 29, 2024
למה אתה חווה כאב בקרקפת כשמזיזים את השיער?
```html כאבים בלתי מוסברים: מה קורה כשמזיזים את השיער? כשאתה מתקרב למראה, מסדר את השיער ודואג שהכל ייראה...
קרא עוד »
נוב 29, 2024
האם בתי אבות בטוחים
כיום יש לא מעט בתי אבות בישראל שאינם בטוחים, מקצועיים ואמינים מספיק עבור שהותם של היקרים שלכם. לכן...
קרא עוד »
ספט 17, 2020
לגלות את הסודות: איך לומדים להשקיע בבורסה
איך לומדים להשקיע בבורסה? מסלול ההשקעה שלך נחשף! הבורסה, המקום שבו הכסף עובר מיד ליד, יכולה להיראות...
קרא עוד »
דצמ 18, 2024
נגישות